İdeal Kilo Hesaplama – Nasıl Hesaplanır

sponsorlu bağlantılar

İdeal kilo nasıl hesaplanır. Bir insanın ideal kilosu ne kadar olmalıdır ve bu hesaplamayı kendi kendime nasıl mı yapabilirim diyorsunuz. İdeal kilonuzun kaç olduğunu merak edebilirsiniz. İdeal kilonuzu bulabilmek için çeşitli yollar ve hazırlanmış cetveller vardır. Yazı dizimizde sizlere ideal kilo hesaplamanın basit ve sık kullanılan formülünü vereceyiz.

İdeal Kilo Hesaplamanın Formulü:

Boy 150′den çıkarılır.

Bulunan rakamın dörde bölünmesiyle elde edilen sayıya 100 eklenir.

Bu rakam boydan çıkarıldığında ideal kilo hesaplama da elde edilen netice o şahsın ideal kilosunu gösterir.

Kadınlar için bu değerler birkaç kilo daha düşüktür.

Örnek olarak:

Boyu 1.78 cm. olan bir erkeği alalım.

Önce 178 – 150 = 28 ‘i buluruz.

Bunu dörde bölersek 7 çıkar.

100 ekleyip (100 + 7 = 107) boydan çıkarmamız (178 – 107) ideal kiloyu verir:

71 kg.

İşte bu değerin yüzde 10′u (7 kg) aşıldığında şişmanlık sınırına girilmiş olur.

İdeal Kilo Hesabı boyu 1.78 cm. olan bir erkek 78 kiloyu aşıyorsa şişman sayılmaktadır.

sponsorlu bağlantılar