Sağlıklı Beslenme için Haftada 2 Porsiyon Tüketin

Sponsorlu Bağlantılar

Üç tarafi Denizle çevrili, ic sular bakımından zengin ‘ve su ürünleri yetiştiriciliğinde bircok üLkeDen ÖNDE Olan Türkiye, su ürünleri tüketiminde imkb arasinda ÇOK Geride yer aliyor. Özellikle sağlık açısından yumurta, et ve süt Gibi zengin ‘protein içeriğine Sahip balık eti, A, D, K ve B Grubu vitaminler, iyot, Selenyum, fosfor, magnezyum ve cinko Gibi Ferda Yönünden de Iyi Bir ​​kaynak. İnsan vücudunda üretilemeyip Mutlaka dışarıdan alınması gereken EPA ve DHA Gibi Coklu doymamış Yağ asitleri açısından ÇOK zengin ‘. Uzmanlar anne adaylarının, yaşlıların ve çocukların, DAHA digital ve saglıklı beslenebilmeleri for haftada Düzenli Olarak Iki Defa, hijyenik şartlarda üretilmiş ve temiz Toplam sulardan avlanmış balık yemesini öneriyor. Muğla Sıtkı Koçman Üniversitesi Su Ürünleri Fakültesi Dekani Prof Dr Taçnur Baygar, Türkiye’de balık tüketiminin yetersiz oldugunu ve Halkin su ürünlerine yeterince DEĞER vermediğini söyledi.

Sağlıklı Beslenme için Haftada 2 Porsiyon Tüketin

TÜİK verilerine Göre yillik kisi Başına balık Tüketimi 6,32 kg. ‘Ken bunun dünya ortalamasının 16,3 kg., AB ülkelerinde 23,8 kg., Gelişmekte Olan Diğer Ülkelerde imkb 14,3 kg. oldugunu, Japonya Uzay, norveç ve İzlanda’da imkb 75 kg. ‘lara Kadar çıktığını kaydetti. Dekan Baygar, balık yemenin İnsan Sağlığına ölümlü ETKİSİ Bilimsel çalışmalarla ispatlanmış olmasina ragmen Hala Gerçek değerinin Tam Olarak anlaşılamadığını vurguladı: “Balık, ülkemizde oldukca sik Görülen kalp damar Hastalıkları, şeker hastalığı, kolesterol, hipertansiyon, şizofreni, alzheimer Gibi Zihinsel hastalıkların engellenmesinde, anne karnındaki ve Doğum sonrasındaki Bebeğin saglıklı gelişiminde, görme bozukluklarının Onune geçilmesinde, hafızanın güçlendirilmesinde, eklem agrilarinin giderilmesinde, menopoz etkilerinin azaltılmasında oldukca Faydalı. ” Balık etinin, çocukların gelişiminde etkili Olan Lizin, kan oluşumunda Önemli Katkısı Olan triptofan ve nebati kaynaklarda az bulunan bulamadım, ve treonin Diğer esansiyel aminoasitlerce zengin ‘olduğunun Altını çizen Dr Baygar, “Kasaplık büyükbaş hayvan etlerine oranla DAHA az bağ doku iceriyor. Özellikle yasli ve çocuk beslenmesinde Degeri DAHA da giderek artıyor.” ifadelerini kullandı. Tımeturk


Bu Yazıyı Paylaş! Google+!


Sponsorlu Bağlantılar

Selçuk Gönültaş