Ses Kısıklığına Karşı Çözüm Önerileri

Sponsorlu Bağlantılar

Ses kısıklığına karşı alınacak tedbirler, önlemler ve öneriler nelerdir?

Akciğerlerden dışarı çıkan hava, gırtlaktan geçerken ses telleri değişik frekanslarda titreşerek sesi oluştururlar. Nefes alırken ses telleri ayrık durur. Ancak istemli olarak ses çıkaracağımız zaman (bağırma, konuşma ve şarkı söyleme sırasında olduğu gibi) birbirlerine yaklaşır ve karaciğerden hava çıkarken titreşerek ses üretirler. Ancak ses tellerinin gevşemesi ya da düzensizleşmesi halinde kusursuz olarak yaklaşma ve senkron olarak titreşme fonksiyonu bozuluyor ve seste değişiklikler oluyor.

Ses Kısıklığına Karşı Öneriler

ses-kisikligina-karsi-cozum-onerileri-

Sigara ve alkol kullanılmaması (hatta sigara içilen yerde bile bulunmamak gerekir)

Tozlu, dumanlı, isli, kokulu ortamlarda bulunmamak.

Sesin doğru tonda, kalınlaştırma ve inceltmeleri fazla yapmadan kullanılması.

Çok uzun süre konuşmaktan kaçınılması.

Diaframı kullanarak, gırtlak kaslarını çok yormadan konuşulması.

Bol su içilmesi.(Yetişkinlerde günde 2 lt.’ye yakın)

Aşırı sıcak ve soğuk gıda almamak. Acılı, ekşili, baharatlı yiyeceklerden yememek.

Ketçaplı, kolalı ve asitli yiyecek içeceklerden uzak durmak.

Boğaz temizleme hareketini yapmaktan kaçınmak.

Midede asit kaçağı olan hastalar için akşam saatlerinde çay, kahve, kola, alkol alınmaması, mideyi dolduracak kadar yemek yenmemesi, yemek yiyip hemen yatılmaması, yüksek yastıkta yatılması

Bulunduğunuz ortamın nemi ve ısısının uygun olması.



Bu Yazıyı Paylaş! Google+!

Selçuk Gönültaş

DMCA.com Protection Status